Японский массаж лица Асахи (Зоган) — подробное описание техники проведения. Японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака – красота в ваших руках! Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях японский
Осваивала рассматриваемую технологию Юкуко довольно долго – в период работы с известными личностями, которые стремились выглядеть молодо и красиво. Изначально она пыталась достичь такого эффекта путем обычного массажа, выполняемого до макияжа, но к каким-либо эффектам это не приводило, поэтому девушка приступила к изучению других методик.
Ознакомившись со строением лицевых мышц и функционированием лимфатической системы, Юкуко подготовила собственную технику антивозрастного , благодаря которой большое количество женщин могут омолодить кожу без помощи хирургического вмешательства.
Массаж Асахи или Зоган имеет несколько трактовок перевода: «солнце утром», «создание лица» и «на 10 лет назад». От обыкновенной процедуры он отличается мягкостью движений и отсутствием дискомфортных ощущений. Благодаря действиям специалиста, можно проработать все мышцы лицевой зоны.
В каких случаях назначают Зоган
Рассматриваемая техника идеально тонизирует эпидермис, подтягивает овал лица, выравнивает его контуры, и делает лицо более привлекательным. Она подходит как для профилактики, так и для .
Имеется несколько основных показаний для проведения массажа. Они таковы:
- Появление .
- Наличие второго подбородка.
- Дряблость кожного покрова.
- Неестественный цвет лица.
Часто Зоган назначают для предупреждения признаков у женщин старше 30 лет.
Результативность процедуры
По утверждению Юккуко, массаж активизирует некоторые полезные для организма процессы:
- Выход из кожи накопившейся жидкости.
- Ускорение обменных процессов.
- Тренинг лицевых мышц.
- Повышение тонуса и эластичности кожного покрова.
- Улучшение контуров лица.
Юкуко Танаки уверяет, что при регулярном проведении массажа, женщина заметит улучшения уже после первых сеансов.
Как правильно выполнять Зоган
Положение тела при проведении процедуры женщине рекомендуется выбирать самостоятельно. Мастера рекомендуют делать это сидя или стоя, придерживаясь ровной осанки и держа голову прямо.
Укрепление лба
Для того чтобы укрепить мышцы лба движения следует начинать от центральной его части. 3 пальца ставят в указанную точку, а после разводят их, надавливая на кожный покров. Далее ладонь прижимают ко лбу и перемещают ее к уху. Завершают процедуру путем движения пальцами по боковой поверхности лица и шеи до ключицы. Этим завершающим этапом принято заканчивать все упражнения.
Лифтинг кожи вокруг глаз
Процедуру начинают с нежных касаний пальцами внешнего и внутреннего уголков глаз. Движения осуществляются сначала по нижнему, а затем по верхнему веку, задерживаясь на несколько секунд на висках. Вверху движения должны быть более легкими, а внизу – чуть напористыми. В конце пальцы перемещают с виска на лимфоузел, расположенный около ушного хряща.
Укрепление мышц вокруг глаз и на подбородке
Руки поднимают на уровень с лицом и аккуратно разводят локти. Пальцы ставят на внешние углы глаз и ведут ими к внутренним углам. Далее следует «описать» полукруг по краю глазничной кости к вешнему кругу и задержаться на 3 секунды на висках. После этого такие же движения нужно выполнить уже на нижнем веке.
Подтяжка мышц на щеках
С небольшим нажимом поглаживают область, расположенную у уголков рта, плавно перемещая пальцы на верхнюю челюсть. После этого следует продвинуться к глазам и задержаться на несколько секунд. Затем усилия ослабляют, ведут по виску к хрящу уха.
Укрепление кожи на подбородке и в области рта
Специалист нажимает на середину подбородка и замирает на 4 секунды. Затем перемещает пальцы выше, на ямку над губой. Не касаясь уголков рта, резко возвращает пальцы на изначальную позицию.
лица
Ладонь помещают на нижнюю челюсть, поддерживая щеку. Двумя пальцами двигают по противоположной щеке от жевательных мышц к глазу. Через несколько секунд давление уменьшают и перемещают пальцы на ушной хрящик.
Как подготовиться к массажу
Первым делом женщина должна внимательно изучить технологию проведения процедуры. Очень важно учесть и схему нахождения лимфатических узлов, чтобы предотвратить возможные осложнения, которые могут отрицательно сказаться на внешнем виде лица.
Чтобы косметический эффект сохранился на длительное время, следует пройти не менее 7 сеансов японского массажа лица по методике Асахи. Омолодить кожу получится уже через 20 процедур.
Для полного закрепления результатов специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за мимикой и заниматься фейсбилдингом.
Сколько стоит сеанс Зогана в массажном салоне
Прежде чем осваивать рассматриваемую методику самостоятельно, следует несколько раз посетить профессиональный салон и довериться квалифицированным специалистам. Стоимость одного сеанса зависит от уровня квалификации мастера и может колебаться в пределах от 500 до 2500 рублей.
В связи с тем, что сумма достаточно велика, многие женщины предпочитают выполнять массаж самостоятельно, изучив литературу и обучающее видео.
Меры предосторожности
Главным ограничением при проведении массажа является аккуратность при надавливании на . Если двигаться слишком интенсивно, то можно навредить собственному здоровью. Следует стараться прорабатывать мышцы глубоко, но не допускать появления дискомфортных ощущений.
Имеется несколько противопоказаний выполнения массажа:
- Проконсультироваться с лечащим врачом нужно при наличии на коже купероза или сыпи.
- Отказаться от Зогана придется во время насморка, болей в горле и повышении температуры тела.
- Патологии лимфатической системы.
- Полное противопоказание – злокачественные новообразования в организме.
- Болезни сердечно - сосудистой системы.
- Аутоиммунные заболевания.
Кроме того, перенести посещение салона нужно при менструации и гипертоническом кризе.
Японский массаж лица по методике Асахи в зависимости от возраста пациентки
Применяемые техники могут отличаться в зависимости от того, сколько клиентке лет. Процедуры рекомендуется проводить каждый день на протяжении 3 недель, а затем не чаще 3 раз в неделю.
Асахи после 40 лет
Процедура проводится с целью кожного покрова, его разглаживания и подтягивания щек.
Техника ее выполнения такова:
Повторяют действия не менее 3 раз.
Асахи после 50 лет
Процедура направлена на устранение обвисания щек и избавление от брылей.
Выполняется процедура следующим образом:
- Пальцы сложить в кулаки, двигаться от рта по низу челюсти к уху.
- Выполнить легкие поглаживания вниз от носогубной складки с обеих сторон лица.
- Правую ладонь поместить на левую руку, надавить на висок и плавно перемещаться к уху, а затем к подбородку. Выполнить с обеих сторон.
- Положить ладошки на щеки, аккуратно надавить, приподнимая кожу и двигаться к ушам.
После каждого упражнения делать завершающие действия. Повторить по 3 раза.
Асахи после 60 лет
В этом возрасте к уже указанной методике добавляется еще несколько упражнений, помогающих бороться с дряблостью кожи на шее и подбородке.
Схема выполнения такова:
- Поставить пальцы под подбородок, провести по его краю к области уха.
- Взять салфетку, прижать ее к подбородку на несколько секунд. После этого пальцем вести от ямочки на подбородке по краю лица с обеих сторон.
- Открытой ладонью обхватить подбородок и плавно опускаться вниз по шее.
Все действия повторить три раза.
Осложнения процедуры
В случае проведения всех действий в нужной последовательности и по правилам, проблем возникнуть не должно. Но бывают и некоторые исключения.
ВНИМАНИЕ! Статья и рецепты, размещенные в ней, несут ознакомительный характер! Перед началом использования масок для лица необходимо проконсультироваться со специалистом!
Сыпь на кожном покрове
Первым делом нужно разобраться с точными причинами появления . Зачастую, такая проблема, если она связана именно с , возникает в области лимфатических узлов. Здесь врачи советуют прервать сеанс и попытаться избавиться от неприятного явления: сменить основу для массажа и лучше очищать кожные покровы.
Резкое похудение лица
В том случае, когда у женщины слишком впалые щеки и жировая прослойка невелика, массаж стоит делать с повышенной осторожностью. Чтобы предотвратить похудение, стоит работать только с верхней частью лица.
Отеки по утрам
В появлении отечности специалисты винят вечерние сеансы . Для устранения проблемы следует пересмотреть график посещения салоны и выполнять процедуру не перед сном, а в утреннее время.
Методика выполнения массажа Асахи
Купероз на кожном покрове
Лучше пользоваться кремами, в составе которых имеется гесперидин – вещество, укрепляющее сосудистые стенки и убирающее сеточки на лице. Кроме того. Клиентке может быть назначена специальная мимическая гимнастика и консультация со специалистом по сосудам.
Прекрасная половина человечества всегда желала сохранить свою красоту как можно дольше. В этом ей помогают разные процедуры, одна из них – японский массаж лица. Массаж асахи для лица считается эффективной процедурой, имеет большое количество преимуществ, по сравнению с новомодными техниками омоложения.
Показания к процедуре
Массаж подобного типа используется женщинами не только для сохранения молодости. Процедура проводится при наличии следующих проблем:
- если по утрам появляется сильная отечность лица;
- при оттенках кожи серого цвета;
- наличие или появление разного рода возрастных проблем (морщины, обвисание кожи).
Женщине, благодаря правильно выполненному японскому массажу, удается избавиться даже от второго подбородка, что не всегда получается при приеме препаратов или использовании различных терапевтических мероприятий.
Кроме того, ассахи проводится не только при наличии проблем, но и для того, чтобы их предотвратить. Профилактические меры позволяют отдалить момент старения кожного покрова.
Массажные техники рекомендуется использовать до появления видимых возрастных изменений. Желательно начинать подобные процедуры после 30 лет, так как после 40 все проблемы с кожным покровом становятся заметны. Их сложнее исправить из-за снижения эластичности кожи.
Противопоказания к процедуре
Как и у любой другой омолаживающей процедуры, методика японского массажа лица обладает своими запретами на проведение. Строго запрещается выполнять массаж:
- если есть патология системы лимфы;
- при наличии недомоганий органов слуха, обоняния;
- при наличии синдрома хронической усталости;
- купероз.
Запрещается пользоваться данной техникой обладательницам тонкой и очень чувствительной кожи, так как воздействия во время процедуры имеют силу, что может повредить поверхность лица.
Строгим противопоказанием являются образования на лице злокачественного характера. Из-за того, что во время процедуры увеличивается кровообращение, риск появления осложнений повышается.
Острые респираторные заболевания считаются не менее серьезными запретами к проведению массажной процедуры. Любые сыпи обязательно стоит принять во внимание, так как при сильных высыпаниях возрастает риск повреждения покрова.
К подобному воздействию на область лица нужно относиться со всей серьезностью, как и к любой другой терапевтической процедуре. Лучше заранее уточнить у косметолога, разрешена ли данная методика омолаживания.
Правила проведения и подготовка
Чтобы процедура прошла успешно, рекомендуется соблюдать ряд правил. Например, перед тем, как начнется массаж, следует смыть макияж, убрать все выделения пота или сальных желез. Любое загрязнение грозит занесением инфекции под кожу. Важно выполнять процедуры в приподнятом настроении, так как негативные эмоции оказывают свое влияние на результативность методики.
Пользоваться омолаживающими техниками нужно регулярно.
Чтобы не навредить коже и не получить травму, нужно наносить на поверхность лица во время проведения сеанса крем или специальное молочко. Для разных типов лица средства подбираются индивидуально. При отсутствии желания использовать молочко или крем ненатурального состава, можно приготовить свое. Множество положительных отзывов получило молочко из овсяных хлопьев, которое готовится дома достаточно быстро.
Специалисты рекомендуют проводить манипуляции над лицом в сидячем положении. Желательно максимально расслабиться, выпрямить спину, но не опираться спиной на спинку кресла или стула. Не запрещено в момент выполнения массажных действий лежать.
Видов и методик японского воздействия известно большое количество. Их работа основана на соблюдении простых правил проведения, тогда японский способ омолаживания будет не только приятен, но и полезен для организма.
Если появилось желание выполнить массаж самостоятельно, потребуется изучить карту лица, чтобы знать, на каких местах следует приложить меньше или больше усилий. Например, места, где расположены узлы лимфы, рекомендуется массировать мягче, не надавливая, так как можно нарушить ток лимфы.
В основном достаточно 15 минут в сутки, чтобы появился видимый результат. Увеличивать время не нужно, так как воздействия рассчитаны на определенные усилия и промежуток времени. Поэтому «растягивание» процедуры не будет способствовать омоложению.
Разновидности техник
Юкуко Танака стала основоположником данной методики омоложения. Суть ассахи в том, чтобы правильно надавливать на точки и узлы лимфы для правильного ее распределения. Давление осуществляется не только на точки, но и мышечную, костную ткань. Японцы считают, что для сохранения красоты необходимо воздействовать на все слои лица.
Японский массаж делится на 3 основные разновидности:
- зоган или асаха;
- шиацу;
- кобидо.
Зоган считается больше гимнастикой для лица. Его можно использовать в качестве профилактики старения. Методика асаха отличается тем, что ее основная задача – воздействовать на ток лимфы. Именно асаху считают альтернативным способом хирургического вмешательства.
Ассаха и зоган подразделяются еще на два вида. Выделяют лимфатический и глубокий вид воздействия. Глубокий вид схож по своим принципам с действием мануальной терапии. Лимфатический массаж позволяет очиститься коже от впитавшихся токсинов и лишней жидкости.
Шиацу восстанавливает энергетический баланс. Все манипуляции с кожей проводятся плавно, при этом не теряя силы. Подушечки пальцев обрабатывают кожу ритмичными движениями с достаточным давлением.
Система кобидо является наиболее простой в применении. Выполнить ее можно себе самостоятельно, изучив небольшое количество информации. Суть процедуры в том, чтобы воздействовать не только на узлы или мышцы. Влияние оказывается на участки, выделенные акупунктурой.
Необходимо подбирать технику в соответствии с возрастной категорией женщины. Каждая из техник рассчитана на определенное влияние. Поэтому рекомендуется сначала уточнить у массажиста, какая техника подойдет лучше всего.
Техника выполнения
Цоган разделяется на 11 ступеней и дополняется завершающим этапом, который присутствует после каждого движения.
- Начинать следует обязательно с области лба. От середины лба нужно постепенно двигаться по бокам в сторону шеи. Движения должны быть плавными. Тыльной стороной ладони нужно провести к хрящу уха. Так заканчивать почти каждое движение;
- Глаза массируются двумя движениями от внешнего уголка к внутреннему;
- После глаз необходимо плавно передвинуться к подбородку, нажать на впадину, недолго задержаться, после чего двигать пальцами с небольшим усилием так, чтобы руки встретились в ложбинке над губой, затем резко вернуться в исходное положение;
- От крыльев носа нужно двигаться в сторону ушей. В данном случае потребуется приложить немного больше сил;
- Прилагая усилия, необходимо помассировать область уголков рта, затем постепенно передвигаться по верхней челюсти к глазам и обратно к шее;
- Массируется область жевательной мышцы. При этом нужно зафиксировать щеку ладонью, а второй рукой осторожно двигаться к глазам;
- Чтобы массировать А-зону, необходимо надавить на ноздри тремя пальцами, затем двигаться в сторону ушей;
- Надавливая ладонями, нужно двигаться от подбородка в сторону хрящей ушей;
- У основания подбородка следует сложить ладони так, чтобы пальцы «смотрели» в сторону висков. Постепенно с силой надавливать и одновременно двигаться к хрящам;
- Второй подбородок массируется сложнее. Потребуется сложить ладони на лице так, чтобы указательные пальцы прикасались к носу, большие пальцы были отведены в сторону шеи. Большими пальцами нужно массажировать подбородок;
- Заключительным упражнением должно стать воздействие на лоб. Необходимо зигзагообразными движениями двигаться по нему, затем ото лба двигаться к ушам.
Самостоятельное выполнение
Разрешается выполнять японский массаж лица асахи самостоятельно. Рекомендуется сначала изучить методику с врачом, чтобы понять принцип действий. Массаж лица в домашних условиях не отличается от описанного выше салонного воздействия. Поэтому, повторяя все 11 ступеней поочередно и ежедневно, можно добиться невероятных результатов.
Важно! При ошибках во время выполнения самомассажа, можно получить серьезные проблемы, от которых потом крайне сложно избавиться.
Полезные свойства
Женщины, опробовавшие данную технику омоложения, отмечали заметные улучшения цвета лица. Кроме того, улучшается работа лимфы, что является важным аспектом сохранения красоты. Подтягивается овал лица, кожа становится более гладкая, нежная, возвращается упругость. Морщины постепенно начинают разглаживаться. Во время проведения сеанса женщина расслабляется, а состояние психоэмоционального фона считается очень важной частью проведения любого мероприятия. Расслабление в период проведения сеанса позволяет увеличить эффективность процедуры.
Исчезают черные точки, угревая сыпь и прыщи. Многим удается избавиться даже от пигментных пятен.
Микроциркуляция крови увеличивается, позволяя насыщать кожу кислородом, что очень важно, особенно для женщин, живущих в мегаполисах, где состояние экологии находится на плохом уровне.
Кроме того, ученые доказали, что массаж значительно улучшает настроение. Это обусловлено выделением гормонов радости.
Даже после 45 лет женщина будет выглядеть молодо и свежо благодаря такой системе. Достаточно взглянуть на то, как выглядят японские женщины.
Возможные последствия
Известен ряд возможных негативных последствий, которые появляются при несоблюдении правил выполнения. Женщины, которые являются обладательницами очень худого лица, рискуют столкнуться с проблемой усугубления худобы. Из-за неправильно выполненной процедуры лицо кажется еще более похудевшим.
Если после нескольких сеансов омоложения морщины увеличились в количестве, это говорит о том, что процедура выполнялась неправильно. Возможно, при массировании было использовано недостаточное количество увлажняющего крема. Пальцы должны плавно скользить по поверхности покрова, иначе образуются складки, которые впоследствии становятся глубокими морщинами. Чтобы избавиться от подобного негативного эффекта, рекомендуется выполнять ежедневно гимнастические упражнения для лица.
При появлении отечности лица после того, как была проведена асаха, нужно обратить внимание на то, что сеансы лучше всего назначать на утренние часы.
Мнения о процедуре
Большинство женщин считают данный способ омоложения наиболее эффективным. Несмотря на наличие противопоказаний и особенностей, у методики достаточно поклонниц. Даже врачи считают, что такой способ сохранения красоты и молодости является действенным по отношению к различным типам кожи. Уже после второго сеанса больше половины женщин, опробовавших данную технику, отметили, что появились заметные изменения. Однако увлекаться тоже не стоит, как и в любом деле важно соблюдать определенные правила, которые помогут добиться результатов. Не стоит ждать омолаживающего эффекта в первый сеанс, так как покров подвергался первичному воздействию. В данном омолаживающем способе выделяют массу преимуществ.
Подобная процедура позволяет выглядеть на 10 лет моложе. Но только в том случае, если соблюдать все рекомендации, правильно выполнять технику самомассажа, и проводить процедуру регулярно в течение года, а не одноразово. Перед тем как отправиться на сеанс, лучше спросить у своего врача о возможных противопоказаниях, чтобы избежать неприятных проявлений.
Почему внешний вид женщины и возраст ее души практически никогда не совпадают? Виной всему неумолимое время, которое оставляет на лице следы в виде небольших неровностей, шрамов, пятнышек или морщин. Конечно же, большинство представительниц прекрасного пола не сидят сложа руки - они придумывают новые способы, которые позволяют оставаться красивыми и молодыми долгое время, однако не все эти методики являются эффективными, а некоторые из них и вовсе не безопасны.
Совсем недавно Япония открыла всему миру весьма старый, но очень эффективный способ возвращения молодости - лимфодренажный массаж лица. В течение нескольких столетий техника такой процедуры совершенствовалась, поэтому сомневаться в эффективности омоложения даже не приходится.
Описание и действие
Юкуко Танака - одна из наиболее популярных стилистов в Японии, которая возродила технику омолаживающего массажа. Молодая Юкуко получила эти знания еще от своей бабушки, после чего довела силу давления и последовательность движений практически до совершенства. Все наработки в этом направлении стилист систематизировала еще в 2007 году, после чего свет увидела первая книга «Массаж лица», в которой были подробно описаны все знания эксперта в области омоложения.
Для жителей постсоветского пространства знакомство с работой Танаки могло произойти чуть позже. К тому же, в отличие от оригинала, переводчики придумали для книги совершенно другое название - «Асахи», что означает «массаж утреннего солнца». Так чем же японский массаж Асахи отличается от прочих европейских омолаживающих процедур?
Прежде всего, он оказывает влияние на глубокие лицевые ткани. Стандартный массаж представляет собой нанесение на кожу кремов или специальных массажных масел, после чего тело поглаживают легкими движениями по массажным линиям. Такими действиями косметолог может воздействовать лишь на верхний слой кожи.
Японский массаж лица предоставляет глубокое воздействие на кожу , соединительную ткань, мышцы и даже кости черепа. Помимо этого, массаж Асахи выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев.
Еще одно существенное отличие японского массажа заключается в том, что он оказывает детоксикационное воздействие как верхний слой кожи, так и на более глубокие ткани. Это происходит из-за того, что движения рук мастера идут вдоль лимфатических узлов и сосудов. В результате этого отток лимфы от шеи и лица улучшается, что, в свою очередь, выводит большинство токсинов из данной зоны.
Данную методику также нередко называют массаж Зоган. Она хорошо влияет на все лицевые мышцы, укрепляя и тонизируя их на весь день. При помощи такого воздействия овал лица со временем приобретает более четкие контуры, выраженность морщин уменьшается, а внешний вид кожи заметно улучшается. Японский массаж отлично подойдет для профилактики старения.
Показания и противопоказания
Показания для проведения японского массажа:
Если правильно соблюдать технику выполнения массажа Асахи, можно добиться заметного омоложения (на 10 лет и более). Для тех, кто плохо знаком с процедурой японского омоложения, рекомендуется заменить самомассаж походом к специалисту, который сможет гарантировать вам колоссальный эффект.
Японский массаж Zogan может быть противопоказан в следующих случаях:
- купероз;
- очень тонкий подкожный жировой слой лица;
- синдром хронической усталости;
- ОРВИ;
- высыпания на коже разной этиологии;
- фарингит и прочие ЛОР-заболевания;
- ярко выраженные болезни лимфатической системы.
Во всех остальных случаях техника омоложения не имеет никаких противопоказаний.
Правила выполнения
Как и большинство других омолаживающих процедур, лимфодренажный массаж необходимо выполнять на предварительно очищенной коже. Для этого сперва умойтесь теплой водой и используйте любое очищающее средство, после чего смочите кожу влажной салфеткой. Для более глубокой очистки лица большинство специалистов рекомендуют использовать специальные скрабы.
Перед тем как начать практиковать Зоган, следует уделить немало времени изучению анатомического атласа, в особенности того раздела, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов. Данные знания потребуются для того чтобы правильно выполнить основное условие омоложения - улучшение лимфооттока.
Следует запомнить основные группы лимфоузлов , которые располагаются на шее и на лице:
- передние шейные;
- лимфоузлы на углах нижней челюсти;
- подъязычные;
- нижнечелюстные;
- затылочные;
- заушные;
- околоушные;
Массажные движения стоит выполнять в строгой направленности, которая является индивидуальной для каждого упражнения. В отличие от обычного массажа, сила надавливания на мягкие ткани и кожу более сильная, однако не стоит выполнять движения слишком энергично, когда вы работаете в зоне расположения сосудов и лимфоузлов. Хороший массажист всегда помнит, что человек не должен испытывать боль во время процедуры.
Юкуко Танака рекомендует делать массаж в положении сидя или стоя , сохраняя при этом ровную осанку. В этом случае длительность процедуры будет невелика - примерно 10−15 минут - это очень важное правило. Однако если вам все-таки тяжело удерживать спину прямо длительное время, стоит принять горизонтальное положение.
Перед процедурой руки смазываются небольшим количеством крема или массажного масла для того, чтобы они могли свободно скользить по коже. Некоторые косметологические салоны изготавливают специальную массажную смесь, которая способствует лучшему проникновению питательных веществ в кожные покровы.
Люди, которые решили освоить технику омоложения Зоган, должны сначала выучить главный массажный элемент, который именуется завершающим движением. Он является достаточно простым в исполнении. Именно этим движением должна всегда завершаться процедура омоложения.
Техника японского массажа
Всего насчитывается 12 таких этапов.
Разглаживание лба . Тремя пальцами каждой руки - безымянным, средним и указательным - плотно прижимаем кожу в центре лба. Примерно через три секунды плавными движениями отводим их по направлению к вискам, при этом важно не уменьшать силу давления. Когда пальцы достигнут височной части лба, необходимо провернуть ладони на 90°, после чего свести их вниз и выполнить завершающее упражнение.
Убираем отеки с глаз . Прикасаемся подушечками средних пальцев к внешним углам глаз, после чего без надавливания скользим к внутренним углам, упираясь таким образом в переносицу - это и есть основная точка красоты, на которой следует задержаться в течение 3 секунд. Затем увеличиваем силу нажима и проводим пальцами круг чуть ниже бровей - в том месте, где располагается край глазницы. Останавливаемся у внешних уголков и фиксируем нажим в течение 3 секунд.
Следующим этапом является ослабление давления и возврат к внутренним уголкам глаз вдоль нижнего века. После этого усиливаем давление и возвращаемся к внешним уголкам глаз вдоль глазничной кости. Задерживаемся на этой точке и, слегка надавливая, выполняем завершающее движение.
Поднятие уголков губ . Помещаем средний и безымянный палец обеих рук в центр подбородка, после чего слегка придавливаем кожу и умеренным нажимом задерживаемся на этой точке в течение 3 секунд. После этого перемещаем пальцы вокруг губ, увеличивая интенсивность надавливания. Прием завершается над верхней губой примерно посредине, удерживаем в этой точке давление в течение нескольких секунд.
Формирование носа и разглаживание носогубных складок . Размещаем средние пальцы возле крыльев носа (во впадинах) и делаем 5 скользящих движений сверху вниз и обратно. Затем присоединяем безымянный палец и растираем спинку носа, двигаясь при этом по направлению к щекам. После этого выполняем завершающее действие и переходим к следующей процедуре.
Массаж верхней челюсти, скул, щек и уголков рта . Указательный, безымянный и средний пальцы обоих рук прижимаем к центру подбородка. После этого, не ослабляя нажим, постепенно двигаемся к глазам, огибая при этом уголки рта. Фиксируем положение на 3 секунды возле глаз и поворачиваем ладони, после чего разводим их к вискам. Делаем завершающее движение.
Поднятие нижней части щек и лица . В этом случае каждую сторону лица необходимо массировать по отдельности. Центр ладони руки должен упираться при этом с одной стороны в кость нижней челюсти. Вторая ладонь в это время совершает движения от внутреннего края глаз к нижней челюсти. Фиксируем положение в течение трех секунд и продолжаем движения от уголка каждого глаза до козелка. Выполняем завершающее движение. Данное упражнение следует выполнять не менее трех раз на каждой стороне лица.
Укрепляем среднюю треть щек и лица . Прижимаем три средних пальца к обеим сторонам возле носа, после чего с силой разводим их к височной части лица. Делаем завершающее движение.
Поднимаем щеки и корректируем их провисание . Складываем вместе перед собой ладони и локти. Кисти рук необходимо раскрыть ладоням вверх, а основания ладоней приставить при этом к губам. После этого поднимаем их с небольшим нажимом по направлению к ноздрям, накрываем щеки ладошками. Фиксируем такое положение на три секунды. С нажимом разводим ладошки к вискам, после чего выполняем основной завершающий элемент.
Формирование линии губ и разглаживание средней части щек . Прикладываем основание ладоней к центру подбородка, после чего разводим их к ушам с небольшим нажимом. Не забудьте выполнить завершающий этап.
Боремся со вторым подбородком . В этом случае основание одной из ладоней должно быть приставлено к подбородку. С нажимом проводим ладони от центра к козелку уха, после чего выполняем завершающий прием. Такое же упражнение необходимо будет выполнить и в противоположном направлении, но уже другой ладонью.
Устраняем носогубные складки . Располагаем два больших пальца под подбородком, а остальными обхватываем нос. После этого с усилиями разводим ладони, как бы растягивая таким образом лицо. Фиксируем положение на три секунды. Выполняем завершающий прием.
Массаж лба . В этом случае необходимо обеими руками (поочередно) массировать лоб справа налево и наоборот, выполняя при этом зигзагообразные движения. Не забывайте завершить упражнение главным приемом.
Завершающее движение
Вот подробное описание данной техники:
Именно такой прием позволяет улучшить лимфоотток от лицевых тканей.
Это были основные приемы для проведения самомассажа Асахи в домашних условиях. Начинающему массажисту поначалу будет трудно рассчитать силу надавливания, но вы обязательно приобретете со временем чувство меры. На сегодняшний день это наиболее эффективная процедура омоложения , поэтому чем раньше вы овладеете такой практикой, тем дольше ваше лицо будет оставаться молодым и красивым.
Японский массаж лица Асахи значительно отличается от других техник. Во время процедуры выполняется глубокая обработка лица, вплоть до костной ткани. Задействуются двигательные и мимические мышцы, что позволяет достичь долговременных результатов. После массажа укрепятся сосуды, подтянется овал лица, улучшиться зрение.
Работая на телевиденье, японский стилист и визажист Юкуко Танака отметила, что возраст человека выдает не тело, а именно лицо. Ее задачей было придать лицам актеров и ведущих максимальную свежесть и визуально убрать несколько лет. Перед нанесением макияжа она делала эстетический массаж, но результатов он не давал.
Тогда Юкуко Танака всерьез задумалась, как же удалить несколько лет с лица без косметики и прочих средств. Несколько длительных лет экспериментов, изучений построения человеческого лица привели ее к разработке антивозрастного массажа Зоган, название которого переводится как «создавать лицо».
Особенности
Японская методика значительно отличается от общепринятых правил, касающихся массирования лица. Воздействие на кожу совсем другое и непривычное для европейских косметологов – более эффективное , по сравнению с другими массажными техниками. Также данная массажная терапия включает в себя обработку двух век и зоны вокруг глаз.
Японский массаж лица Зоган при неправильном выполнении может вызвать боль у пациента. Несомненно, во время процедуры ваши ощущения не будут самыми приятными, но болевые ощущения присутствовать не должны.
Во время работы с лицом, подлежит обработке не только кожа, но имеющие под ней мышцы и иные структуры, которые влияют на изменение формы лица.
Японцы считают, что красота кроется не только на поверхности, она исходит изнутри, то есть с более глубинных форм лица . Именно поэтому работа над изменением должна начинаться именно с них – для гармонизации всех областей и структур лица.
Как правило, массаж лица Асахи Зоган выполняется самостоятельно. Таким образом, человек может контролировать силу нажима, исходя из собственных ощущений.
Показания
Что может дать японский массаж лица после 50 лет? Кому он требуется, когда и в каких ситуациях?
- Для повышения тонуса кожи;
- женщинам при наличии второго подбородка;
- дамам, желающим значительно скорректировать свое лицо естественным путем;
- для улучшения света и сияния кожи;
- при наличии множественны морщин, в том числе мимических;
- при отечности лица;
- для профилактики преждевременного старения.
Польза
Эта процедура будет полезной для женщин любого возраста . Чем быстрее вы начнете делать массаж, тем лучше ваша кожа будет выглядеть в старости. Итак, польза от Асахи следующая:
- Значительно повышает лимфоообращение. Благодаря этому кожа становится чистой, мягкой и гладкой.
- Омолаживающий эффект. Кожа становится более плотной на ощупь – упругой, глубина морщин уменьшается и заметно сокращается их количество.
- Повышение настроения. Во время самомассажа вырабатываются гормоны счастья. То есть, после процедуры вы ощущаете себя и легко и непринужденно.
- Корректировка формы лица. Без хирургического вмешательства вы сможете сделать его более утонченным, а также выраженным. Изменятся скулы, носогубная область, щеки, исчезнет второй подбородок.
- Устранение отеков мешков под глазами. Усиленное лимфообращение устранит эти «дефекты», если они не были вызваны каким-либо заболеванием.
- Вывод токсинов. Они длительное время накапливаются эпидермисом, что приводит к быстрому старению. Разгон лимфы и крови во время процедуры позволит их быстрее вывести из организма.
Виды
Перед выбором методики, необходимо брать во внимание возраст девушки/женщины (для каждой возрастной категории – своя терапия). Также следует обращать свое внимание на форму лица.
Терапия для молодых девушек, чей возраст достиг отметки 20, включает в себя самые легкие приемы, цель которых – как можно дольше поддерживать форму лица красивом и подтянутом состоянии.
Цель процедуры после 30 лет – убрать мешки под глазами и «вечную» усталость, навсегда избавить вас от отечности (теперь вас каждое утро не будет встречать круглое лицо в зеркале).
После 40 лет массаж удалит неглубокие морщинки и будет максимально воздействовать на глубокие мимические морщины , кроме того улучшит цвет лица (делая его более сияющим) и предупредит возникновение брылей.
Массаж лица Асахи после 50 лет включает в себя обработку брылей и направлен на их удаление.
Во время массажа после 60 лет мастер прорабатывает шею, делает приемы для подтяжки подбородка и щек.
Особенность! Выполнять массаж можно в любом удобном для вас месте, в том числе и бане.
Правила проведения
Перед тем как выполнить массаж лица для омоложения, тщательно очистите кожу: помыв лицо и удалив остатки декоративной косметики специальным средством. Кожа должна быть полностью сухой. Чтобы убрать остатки влаги, воспользуйтесь тканевой салфеткой (обязательно протирайте лицо после мытья, иначе она может стать сухой).
Получить больше пользы от данной массажной терапии можно, если предварительно очистить кожный покров скрабом (отметим, что скрабирование необходимо выполнять каждую неделю ).
Перед массажем тщательно изучите специальную карту лица. Знание, где на нем находятся лимфатические узлы и сосуды позволит проводить процедуру более успешно и результативной. Каждый прием должен быть доведен до автоматизма (чтобы вы постоянно не заглядывали в ноутбук за советом, а выполняли процедуру беспрерывно). Следите за силой нажатия пальцев. При массажной терапии вы должны чувствовать давление, но не боль!
Важно! Следите за своими движениями. Слишком глубокое воздействие приведет к возникновению боли и только усугубит ситуацию. А слишком нежное не приведет к желаемым результатам.
Японский массаж Асахи Зоган вы можете выполнять в удобном для вас положении: сидя или стоя. В любом случае, спина должна быть ровной. Некоторые специалисты утверждают, что лучшего его делать лежа.
Массаж лица омолаживающий длится в среднем 25 минут . Необходимо выполнять два раза в день. Желательно утром и вечером. Прекратить процедуры можно после достижения желаемого результата.
Перед процедурой обязательно нанесите на лицо и руки специальный крем (в составе которого нет аллергенов).
Какой результат получим
Лицо после массажа Асахи становится более сияющим, здоровым и свежим . В некоторых случаях после терапии лицо может покраснеть. Это не страшно и быстро пройдет. Насторожиться необходимо, если:
- Были обнаружены высыпания на лице, не связанные с каким-либо заболеванием, гормонами и инфекцией. В таком случае, массаж Асахи Зоган следует приостановить до момента исчезновения прыщей. После, замените крем и смело приступайте к процедуре. Не забывайте тщательно очищать кожу перед массажем.
- Если лицо стремительно худеет, нужно прекратить делать массаж или же значительно уменьшить число сеансов. Если вы предпочитаете второй вариант, выполняйте процедуру два раза в неделю. Сила воздействия при этом должна оставаться прежней. Если лицо и дальше худеет, прекратите сеансы вовсе.
- Если после массажа вы отмечаете отечность на своем лице, внимательно изучите средство, которое вы используете (крем или гель). В таком случае не следует делать терапию на ночь. А средство, которое вы используете для массажа, придется заменить.
- Если кожа после терапии еще больше потеряла свою эластичность и стала обвисшей, значит, во время процедуры вы использовали слишком мало крема (или геля), соответственно пальцы с трудом скользили по лицу, тем самым травмируя его.
- При куперозе нельзя делать массаж Асахи для лица . Но, если «горите» большим желанием измениться и готовы рискнуть, следуйте этим советам: в состав крема должен входить геспередин, не массируйте участки, где повреждены сосуды, делайте мимические упражнения.
Выполняя все правильно, массаж Асахи после 50 или 60 вернет вам былое красивое и подтянутое лицо.
Подготовка
Сначала удалите макияж. Затем избавьтесь от жира с помощью скрабирования. После, необходимо смочить лицо тоником (щедро, не жалея жидкости), в составе которого нет этилового спирта. После высыхания кожи, нанесите на нее «смазочный материал» — крем или масло (любое, которое вам больше всего нравится, можно даже растительное).
Положение тела во время процедуры не имеет никакого значения — вы же лицо обрабатываете, именно на нем нужно сосредоточиться. Тем не менее, осанка должна быть идеальной, а не согнутой в букву «С».
Секрет! Чтобы улучшить кровоток, давайте себе пощечины и проводите другие японские массажные экзекуции – результативность массажа будет выше.
Техника самомассажа
Японские массажные техники разных частей лица:
Кончики пальцев обеих рук прижимите к центру лба. Не уменьшая давление, начинайте разводить их стороны (двигаясь к вискам). Ладони все это время должны быть в вертикальном ко лбу положении. Добравшись к «точке назначения», немного разворачиваем руки и направляемся к ушам. Возвращаемся к вискам, и делаем массирующие движения вверх-вниз несколько секунд. При этом ваши пальцы не должны отрываться от кожи.
ГЛАЗА
Не отрыва пальцы от ушей, медленно ведем их по коже ко внешним уголкам глаз. Нужно довольно сильно воздействовать на кожный покров , чтобы при передвижении пальцев ко внутренним уголкам и обратно, вы чувствовали, как кожа в этой зоне растягивается. Этот прием отлично справляется с отечностью. Закончив с этой зоны, перемещайтесь к вискам. Повторить манипуляцию желательно трижды.
РОТ И ПОДБОРОДОК
Переходим к обработке складок между губами и носом. Разместите свои пальцы на подбородке и медленно, при этом сильно воздействуя, массируйте носогубные складки. Во время процедуры, вы должны чувствовать, как ваша кожа натягивается . После остановитесь под носом и еще сильнее надавите. Через несколько секунд, резко оторвите пальцы. Повторите прием трижды.
Останавливаем свои пальцы на крыльях носа, после начинаем «рисовать» восьмерку. Необходимо повторить пять раз. Закончив с носом, передвигаемся к ушам, где и останавливаемся. Прием позволит избавиться от складок возле носа.
УГОЛКИ РТА
Спускаемся обратно вниз ко рту. Максимально сильно воздействуя, начинаем обводить пальцами всю область вокруг рта. После двигаемся к верхней челюсти, затем к глазам. Делаем остановку на три секунды. После возвращаемся в исходное положение — к ушам, немного снизив силу воздействия. Повторить прием следует два раза.
ЩЕКИ
Обопритесь подбородком на одну руку. Пальцами другой будете обрабатывать лицо. Следует надавить двумя пальцами посередине щеки. После, круговыми движениями ведите пальцы к глазам. Остановитесь на три секунды, затем вернитесь обратно вниз – ближе к подбородку. Нужно повторить по два раза на каждой щеке.
После нескольких сеансов, эта область щек будет заметно подтянутой
.
НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
Продолжаем массаж Асахи Зоган, не отрывая пальцев. Передвинувшись несколькими пальцами к крыльям носа, сильно давим и медленно поднимаемся к вискам. Прибыл на «место», уменьшаем силу нажатия. Повторит нужно три раза. Прием поспособствует похудению щек и устранению морщин.
ЛИФТИНГ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЧЕТКОЙ ФОРМЫ ЛИЦА
Прием начинается с разведения локтей в стороны. После, необходимо свести ладони обеих рук друг к другу в области груди (как в рекламе йоги). Пальцами обопритесь об подбородок. Максимально сильно надавите на кожу двигайтесь вверх ко лбу. Необходимо повторить процедуру два раза.
Важно! Во время выполнения данного приема нужно стоять, развел ноги на ширине плеч!
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
Одну ладонь размещаем под подбородком и максимально надавив, тянем ее к уху. Такое действие проводим с обеими сторонами лица. Значительный эффект будет заметен уже через неделю.
РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН НА ЛБУ
Расположите одну руку в центре лба. На нее положите другую. После начинайте разводить их в стороны, двигаясь к вискам. Силовое воздействие на кожу должно быть максимально сильным . От висков отправляйтесь к ушам. Повторить прием необходимо 3-5 раз.
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП
Чтобы завершить терапию необходимо тремя пальцами каждой руки сравнительно легко надавить на точку возле ушных раковин – где находятся лимфатические узлы. Воздействуйте на эту область целым пальцем, а не его подушечками.
Продолжительность давления не должна составлять более двух секунд. После, медленно опускайте пальцы к ключицам, не меняя силу нажатия. Этот прием способствует качественному отеку лимфы и выполнять его обязательно.
Отметим, что японский массаж Зоган не обязательно должен включать в себя массирование всех зон лица . Его можно выполнять на наиболее проблемных участках. Как уже упоминалось выше, желательно выполнять процедуру два раза в день. При полном отсутствии свободного времени, попытайтесь делать самомассаж как минимум три раза в неделю.
Важно! Не отрывайте пальцы от кожи лица во время выполнения массажа!
Противопоказания
Нельзя делать японский массаж людям, у которых имеются следующие проблемы:
- Если на коже лица имеются какие-либо повреждения: покраснения, высыпка и так далее.
- Заболевания лимфатической системы. При сильном воздействии, болезнь может обостриться.
- Хроническая усталость. Как правило, ее сопровождает заложенность носа и насморк. Массаж может усугубить проблему.
- Инфекционные заболевания.
- При злокачественных образованиях на лице.
- Купероз. Сосуды слишком «хрупкие». Массаж может травмировать кожу.
Запомните, Зоган массаж лица без больших финансовых затрат, специальных косметических средств и тем более хирургического вмешательства, сделает форму вашего лица красивой, кожу подтянутой, а цвет – здоровым и сияющим. Он не требует больших временных затрат или физических упражнений. А ожидаемый результат будет заметен уже через несколько недель.
Подробное видео: Японский массаж Асахи
Посмотрите подробное видео о том, как правильно делать массаж Асахи
Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости. Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.
Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.
Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица. Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе. После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.
Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.
Стилист Юкуко Танака
Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.
Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.
Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?
В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.
Каких результатов можно достичь
Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:
- интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
- выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
- детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
- тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
- формированию четкого контура овала лица;
- уменьшению выраженности морщин;
- улучшению цвета кожного покрова.
Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.
Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».
Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?
Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.
Показания для массажа Асахи
Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский , захочет скорее испробовать ее на себе. Однако автор методики утверждает, что – техника омоложения, подходящая далеко не каждому. Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:
- отеки на лице по утрам (признак неправильной работы лимфатической системы организма);
- расплывание контура лица, обусловленное возрастными изменениями (например, наличие двойного подбородка или складок на щеках);
- появление морщин любого типа: возрастных или мимических).
Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.
Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.
Противопоказания для японского массажа
Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами. Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего категорически противопоказано. К ним относятся:
- наличие у женщин заболеваний лимфатической системы;
- патологии ЛОР-органов;
- любые проявления высыпаний на коже, купероз;
- фарингит;
- очень чувствительная и тонкая кожа;
- ослабленный организм (например, при ОРВИ, хронической усталости).
Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем. Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.
Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.
Красавицы японки
Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.
Основные правила выполнения Асахи Зоган
Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность. Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая , если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения. Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.
- Чистая кожа.
Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми. Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой. Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.
- Знание анатомии.
Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского . Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.
- Точность и аккуратность.
Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными. Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.
- Осанка.
Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.
- Использование вспомогательных средств.
Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично. Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.
Техника проведения массажа для лица по-японски
Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине. Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники. Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы). Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд. После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.
Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки. Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.
- В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание. Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
- Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»). После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты». Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
- Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук. Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд. После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая. Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.
Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.
- делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз. Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.
- Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам. Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать. Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
- Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней. Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам. Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды. Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.
Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим. Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.
Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском
Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:
Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.
Массаж Асахи Зоган для тела
Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.
Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.
Принцип действия на организм для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.