Как обиды влияют на здоровье. Влияние обиды на психику и здоровье человека. Обида тратит ваше время
Heт нa cвeтe чeлoвeкa, кoтopый бы нe иcпытывaл oбидy! Этo мoжeт быть кpaткoвpeмeннoe чyвcтвo, a вoзмoжнo и ocтaeтcя c чeлoвeкoм нa дoлгиe гoды. Этo пpoиcхoдит пoдcoзнaтeльнo, кoгдa нeгaтивныe эмoции вoзникaют в нeпpиятнoй для чeлoвeкa cитyaции. И cpaзy жe нaшa пcихикa «пoдcoвывaeт» нaм винoвникa, тoгo, из-зa кoгo пpoизoшлa нeпpиятнocть.
Я дyмaю кaждoмy из нac знaкoмo: «A чтo былo бы, ecли…винoвник cитyaции пocтyпил пo-дpyгoмy, нe тaк, кaк ceбя пoвeл», «A зaчeм oн этo cдeлaл?», «Этo жe былo мнe «нaзлo»?» Тaкиe paccyждeния aвтoмaтичecки включaют жaлocть к ceбe, вeдь вaм cдeлaли нeпpиятнo, бoльнo. «Meня oбидeли, пoжaлeйтe мeня». И тaк oбидa нaчинaeт yвeличивaтьcя.
Ум oбидeвшeгocя нaчинaeт пepeчиcлять cвoи зacлyги пepeд чeлoвeкoм, кoтopый oбидeл. И тyт нaчинaютcя oбвинeния нeблaгoдapнoгo, нa ypoвнe кoтopoгo, paнee oкaзaннaя пoмoщь или oдoлжeния, пpиoбpeтaют пpocтo кoлoccaльныe paзмepoв. Oни нaчинaют пpocтo aтaкoвaть пaмять, и тeпepь oбидa пoлyчaeт eщe бoльшe иcтoчникoв питaния. Чeлoвeкa тaк зaхлecтывaeт жaлocть к ceбe, чтo oн пepecтaeт видeть элeмeнтapныe вeщи.
Oбижeнный видит ceбя кaк caмoгo нecчacтнoгo чeлoвeкa, кoтopый пocтpaдaл нeзacлyжeннo, из-зa чyжoгo кoвapcтвa и бeccoвecтнocти.
Oбидчик - злoй и cтpaшный мoнcтp, злoдeй и чyдoвищe. Энepгия oбиды пpocтo бьeт фoнтaнoм и тeм caмым зaбиpaeт eщe бoльшe cил y чeлoвeкa.
Чтo тaкoe oбидa?
Oбидa - нeгaтивнaя энepгия, кoтopaя вoзникaeт в paйoнe coлнeчнoгo cплeтeния, пoд вoздeйcтвиeм мoзгoвoгo импyльca. Снaчaлa oнa вoзникaeт в coзнaнии, дyшa здecь poли нe игpaeт. Oбидa oбpaзyeтcя в yмe, пoд влияниeм caмocти или эгo. Этo пpoявлeниe мoжнo зaмeтить в cpaвнeнии ceбя c дpyгими людьми: «У нeгo ecть, a я этoгo нe имeю», или «A пoчeмy этo oн живeт тaк хopoшo?». Этo и ecть пpoявлeниe eгo, кoтopoмy вceгдa хopoшим являeтcя тo, чтo имeeт дpyгoй, и никoгдa нe видит вceх пpeлecтeй coбcтвeннoй жизни.
Oтличитeльнoй ocoбeннocтью eгo являeтcя yмeниe видeть нaличиe мaтepиaльных, внeшних и дyхoвных кaчecтв y дpyгoгo чeлoвeкa и тoгo, чтo нeт тoлькo y ceбя. Ha этoм этaпe и нaчинaют фopмиpoвaтьcя тaкиe чyвcтвa кaк зaвиcть и oбиды. Oбижeннoмy пocтoяннo кaжeтcя, чтo eгo oбдeляют, хoтя oн имeeт пpaвo пpaктичecки нa вce. Oкpyжaющиe плoхo к нeмy oтнocятcя, a дpyгих любят и yвaжaют. Ho, этo вceгo лишь cлeдcтвиe caмoвыдeлeния, кoтopoe yмy нe пoнятнo. Чeлoвeк нaчинaeт cтpaдaть oт cвoeй жe oбдeлeннocти, и кaждoe cлoвo или пocтyпoк, или eгo oтcyтcтвиe, co cтopoны знaчимoгo чeлoвeкa мoжeт вызвaть нeпpиятныe чyвcтвa.
Пcихocoмaтикa oбиды
Еcли чeлoвeк иcпытывaeт хpoничecкyю oбидy y нeгo мoгyт вoзникaть пpoблeмы cлeдyющeгo хapaктepa:
Пopaжeниe щитoвиднoй жeлeзы (y людeй, aктивнo peaгиpyющих нa oбидy);
- пpoблeмы c cepдцeм (y людeй, пaccивнo peaгиpyющих нa oбидy), кoтopыe в бoлee зpeлoм вoзpacтe мoгyт cтaть пpичинoй инcyльтa или инфapктa;
- пopaжeниe кpoвeнocных cocyдoв, выcoкoe кpoвянoe дaвлeниe;
- пpoблeмы c жeлчным пyзыpeм;
- пpoблeмы c opгaнaми oбoняния.
Кoгдa физичecкoe пpoявлeниe oбиды yжe пpeвpaтилocь в хpoничecкoe cocтoяниe, дaжe нeбoльшaя нeпpиятнocть мoжeт cтaть пpичинoй бoльших пpoблeм co здopoвьeм.
Oбидa в coчeтaнии c peвнocтью мoжeт cтaть пpичинoй paзвития oнкoлoгии, кoтopaя y жeнщин пpoявляeтcя нa мoлoчнoй жeлeзe. Еcли oбидa нe пpopaбoтaнa, чeлoвeк нe хoчeт ee oтпycкaть, избaвитьcя oт бoлeзни нe пoлyчитcя, дaжe c пoмoщью пpoгpeccивных мeтoдoв лeчeния. Тo ecть, для нaчaлa нyжнo ycтpaнить пpичинy, в дaннoм cлyчae oбидy. Hayчитcя пpoщaть - вaжнoe yмeниe в жизни чeлoвeкa.
Ocoбo тяжким cлyчaeм являeтcя coчeтaниe oбиды c oзлoблeннocтью, кoгдa личнocть нeнaвидит вecь миp и винит oкpyжaющих вo вceх cвoих нeyдaчaх. B тaких cлyчaях мoжнo yвидeть, кaк клиeнт пepeчиcляeт вce cвoи дocтижeния, нe cмoтpя нa вcю тяжecть cитyaции, и нeдocтaтки oкpyжaющих людeй, кoтopыe вo мнoгих cлyчaях и являютcя пpичинoй тeх caмых тpyднocтeй.
Кaк пpaвилo, oбижeнный чeлoвeк нe жeлaeт иcкaть нacтoящyю пpичинy пpoблeмы, пoэтoмy cpaзy жe кoнцeнтpиpyeтcя нa ceбe. Чтoбы избeжaть oбиды, нyжнo oтвлeчьcя oт ceбя и cвoих пepeживaний, и пpинять личнocть oбидчикa, c eгo пpoблeмaми и нeдocтaткaми. Пpeдcтaвьтe ceбя нa мecтe oбидчикa, и вoзмoжнo вы пoймeтe, чтo cмыcлa oбижaтьcя нeт, и oбидoй никoгo нe иcпpaвишь.
Чувство обиды может нанести вред не только психологическому здоровью человека , но и физическому состоянию. Обида разрушает человека изнутри, постепенно. Это как мина замедленного действия, которую если вовремя не обезвредить, можно взорвать внутри себя и причинить себе еще большие страдания. Чем же именно опасно это чувство и как от него избавиться?
Что происходит, когда мы обижаемся
Обида, как и любая другая негативная эмоция, негативно отражается на биополе человека, создавая энергетические дыры,через которые свободно проходят любые болезни. У обиды свои болезни. Вспомните народные выражения об этом чувстве, которые характеризуют состояние обиженного человека:
- Обида давит на грудь
- В груди все сжалось от обиды
- Его душит обида.
Несложно догадаться, что самые распространенные болезни вечно обиженных людей — это астма, болезнь бронхов, ишемическая болезнь, тахикардия, инфаркт миокарда, болезни щитовидной железы.
А стоит ли говорить, какой вред обида приносит психологическому здоровью человека? Как жить счастливо, помня обиды? Это невозможно!
Как перестать обижаться
О том, как воспринимать обидные слова, поступки, которые ранят, очень хорошо сказал философ и духовный учитель Ошо: «Если все нападают на меня, я просто смеюсь. А если тебя обидели — это значит, что внутри тебя есть боль! Ты не знаешь себя. Часть тебя, которую можно обидеть — это твое невежество. Если кто-то назовет тебя идиотом и ты согласен — ты обидишься. Но если кто-то назовет тебя идиотом, а ты знаешь, что ты не идиот — ты просто рассмеешься! Если ты обижаешься, значит ты принимаешь те обидные слова, сказанные про себя, на свой счет. Когда ты знаешь себя, то никто не может причинить тебе вреда. Когда кто-то обижает тебя, просто закрой глаза, если это правда, тогда прими это. Если нет, тогда смейся, не будь серьезным!»
Пожалуй, еще ни один психолог не сказал лучше!
Для того, чтобы перестать обижатьс я, нужно усвоить несколько правил и постоянно повторять их как мантру , если вы чувствуете, что вот-вот вас коснется обида.
- Я — сам хозяин своей судьбы и хозяин своих эмоций. Я не собираюсь поддаваться на провокации извне.
- Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечивают собственное счастье и успех.
- Обида делает меня слабым и беспомощным человеком. Она не дает мне дышать полной грудью и радоваться жизни!
Умейте отпускать обиды и прощать, в первую очередь, во благо собственному здоровью! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и
05.05.2015 09:46
В жизни бывают моменты, когда просто необходимо наказать обидчика. В таком случае прибегают к ритуалам, ...
Избавиться от негативного влияния обидчиков может каждый, даже если не знает их в лицо. Действенные...
Все люди иногда обижаются. Астрологи выяснили, как можно попросить прощения у представителей зодиакальных созвездий, чтобы...
Каждый представитель зодиакального круга обижается по-своему. Одни быстро забывают обиду, а другие копят ее годами, ...
Мы поговорили об одной из причин обиды, которая может возникать у человека. Это несоответствие между желаемым и действительным, когда человеку кажется что мир к нему несправедлив. Ещё одна причина возникновения обиды — это реакция человека на действия других людей, которые он расценивает как зло или несправедливость.
При этом реакция на одни и те же действия у разных людей может быть различной. Ведь всем известно, что есть люди обидчивые и необидчивые. И среди обидчивых есть те, кто затаивает обиды, копит их и есть те, кто быстро их забывает. Мы не будем сейчас обсуждать почему так происходит. Это тема для другой статьи. Мы же поговорим о том, почему опасна обида и о важности избавления от обид.
Попадая по жизни в различные ситуации, мы нередко критикуем и осуждаем других, обижаем и обижаемся сами. Незначительные обиды забываются быстро и не оказывают особого влияние на нашу жизнь и поведение. Но бывают обиды, которые трудно забыть.
И действительно, как можно забыть зло или несправедливое отношение от другого человека, которое он проявил вполне осознанно. Или нам кажется, что осознанно. Особенно если это близкий или значимый для нас человек. И вот тут возникает серьёзная опасность для жизни и здоровья.
Чтобы понять, в чём же здесь опасность, рассмотрим действие обиды на двух уровнях: внутреннем и внешнем. Внутренний уровень — это всё, что относится к внутренним психическим процессам. Это то, чем занимается психология. Внешний уровень — это все те взаимодействия с окружающим миром, которые выходят за пределы физического тела. В широком смысле — это духовный уровень. Конечно такое разделение очень условно, так как всё взаимосвязано: внутреннее и внешнее, физическое и духовное. И в нашем случае такое разделение сделано для простоты рассмотрения вопроса.
В чём вред и опасность обиды на внутреннем психическом уровне многие знают на собственном опыте. Хотя некоторые и склонны лелеять свою обиду и даже упиваться ею. Но от этого обида не становится менее опасным и вредным чувством. Её опасность заключается не только в том, что она приносит дискомфорт и нарушает отношения. Серьёзную опасность представляет чувство обиды, ушедшее на глубину, в подсознание. Ведь обида — это желание (чаще неосознанное) наказать обидчика, причинить ему вред, которое не может осуществиться в реальности.
Но многим известно, что на уровне подсознания (на тонком, нематериальном уровне) любой человек связан с Мирозданием.
И эта связь существует независимо от того, верит человек в такие вещи или нет. И связь эту прервать невозможно. Каждый человек — это отдельная клетка в едином организме Мироздания. И получается, что обижаясь на конкретного человека, мы неосознанно энергетически атакуем Мироздание в целом.
Что остаётся Мирозданию? Защищаться!
В результате такой защиты происходит деформация энергетических структур человека. И чем сильнее обида, тем мощнее такая деформация. A это в свою очередь приводит к нарушениям здоровья вплоть до онкологии. Из всего этого следует вывод: обида, с которой человек не может справиться, или которая ушла глубоко в подсознание — большая опасность не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому очень важно уметь прощать своих обидчиков и избавляться от накопленных обид.
Понимание помогает прощению
Чтобы простить человека, важно понимать, что обида на него вредит прежде всего нам самим. Причём независимо от того действительно ли виноват тот человек, на которого мы обижены. Многим трудно бывает смириться с тем фактом, что Мироздание не делает различия в том, на кого мы обижаемся. Можно обижаться на последнего негодяя и преступника и получить такие же последствия как если бы мы затаили обиду и злобу против совершенно невиновного и безвредного человека.
Для Мироздания важен сам факт проявления обиды, так как она представляет собой энергетическую атаку не только конкретного человека, но и мира в целом. Автоматически включается защитный механизм, который начинает блокировать источник агрессивной атаки. А этим источником является затаивший обиду человек, который в результате начинает болеть и испытывать проблемы в отношениях.
Для того, чтобы избежать всех опасностей, связанных с обидой необходимо простить человека, который нас обидел. Простить — значит прекратить энергетическую атаку на него. Прощение можно рассматривать как сознательное забвение того зла или несправедливости, которые нанёс обидчик. При этом мы можем помнить сам факт причинения зла, но при этом необходимо абсолютно нейтрально относиться к этому факту. Необходимо забыть всякую ненависть и обиду к обидчику.
Понятно, что простить человека часто бывает ой как непросто. Многим трудно понять как же можно простить того, кто причинил и может быть продолжает причинять столько боли и несправедливости.
Для большего понимания важности прощения и готовности простить необходимо помнить следующее:
1. Любая обида, гнев, ненависть наносят вред в первую очередь тому, кто проявляет эти чувства. 2. Если обидчик настроен к вам агрессивно и действительно желает вам зла, то обижаясь на него вы на самом деле ему помогаете.Ведь вы делаете себе плохо, а это как раз то, что нужно вашему обидчику. Так стоит ли помогать ему делать вам плохо? 3. Когда вы обижаетесь на кого-то, вы помимо всего прочего ещё и отдаёте энергию своему обидчику. Одна из разновидностей энергетического вампиризма как раз и состоит в том, чтобы зацепить человека и вызвать у него раздражение и обиду.
Так стоит ли обижаться, раздавая энергию своим обидчикам? Может всё-таки постараться и простить?
Учитывая всё сказанное, становится понятным, насколько важно научиться прощать и избавляться от обид. В следующей статье вы узнаете несколько простых и эффективных методик прощения, проверенных на практике.
Могут ли обиды прошлого влиять на сегодняшнюю жизнь? Наверное, не часто задаётся этот вопрос даже для самого себя. Вы просто ощущаете её, переживаете её вновь и вновь, живете с ней. Мы обижаемся, когда к нам относятся несправедливо, когда нам чего-то не досталось, что-то мы недополучили. Как следствие, возникновение обиды сопряжено с ожиданием, что другие будут поступать так, как вы хотите. Люди поступают по своему усмотрению, мировоззрению, и ждать, что они будут поступать, как хотите вы, в принципе, неразумно.
Какие они - наши обиды?
Наивные детские, память о которых уже стёрлась и вспоминается лишь с лёгкой улыбкой.
Взрослые, которые всплывают при малейшем воспоминании, упоминании об источнике обиды.
На кого мы, прежде всего, обижаемся: на друзей, на родственников, на соседей, на коллег по работе, на собственную жизнь.
Почему одни мы прощаем легко, а другие не можем забыть годами?
У каждого из нас есть прошлые обиды. У кого-то этот груз полегче, а у других неподъёмная ноша. Почему мы их копим годами и не стараемся освободиться от этого груза, зачем мы таскаем за собой этот чемодан обид, как говорится в одной пословице "мы носим на себе того человека, на которого обиделись"?
То, что это опасно не только для эмоционального здоровья, но и для физического об этом знают далеко не все. Любой даже малограмотный врач скажет об этом, как опасно нервное расстройство, как оно влияет на физическое здоровье. Наверняка, не раз видели людей с осанкой напоминающей человека с тяжёлой ношей, в некоторых случаях именно такое воздействие оказывают обиды. Именно прямое отношение к раковым заболеваниям имеет место в застарелых (прошлых) обидах.
Взрослея, мы всё чаще и чаще задумываемся о том, что составляет наша жизнь. Анализируем прошлое, сравниваем с настоящим, задумываемся о будущем. И не всегда находим силы взглянуть честно на себя, отпустить старые обиды, простить и быть прощенным.
Безусловно, обида - это жалость к себе, оправдание собственной безответственности, лени, эгоизма и смеси других чувств и недостатков. Обида - саморазрушающее чувство, подпитывая которое, тратится бесценное время, здоровье и жизненная энергия, не получая взамен ничего, кроме плохого самочувствия. В каждой обиде присутствует человеческая гордыня, ощущение превосходства над другими людьми, причем это ложное чувство.
Чем больше "варишься" в обиде, тем больше жизненной энергии она поедает и от этого никто не становится лучше. Причиняя массу отрицательных эмоций, обида поглощает вновь и вновь, так стоит ли это того, чтобы предаваться перевариванию старых обид, нанося ущерб только себе?
Если вы задумались над улучшением качества жизни, прекратите смаковать прошлые обиды, выберите свободную, лёгкую жизнь и не стоит тратить на это больше своё время, переживая вновь и вновь эти негативные эмоции. Чем больше вы в себе их отыщете, тем легче по жизни вам будет идти. Этот процесс сравним с отмыванием грязи в бане, слой за слоем снимая старое и вдыхая новое, всем телом и душой упиваешься ощущением свободы и чистоты. И чем больше времени прошло с момента обиды, тем тяжелее её отыскать и обезвредить.
Конечно, не всегда это легко и просто, стоит основательно потрудится над собой, но это того стоит! И как только вы запустите этот процесс, на месте старого, засохшего "дерева" начнет расти новое, свежее, ошеломляющей красоты будущее. Начнется время для новых радостных, положительных чувств без боли и обид. Всепоглощающая любовь заполнит ту пустоту, где раньше была боль и грязь.
Процесс избавления от прошлых обид самый трудоемкий. К нему надо подходить с большой ответственностью и серьёзностью. На первоначальном этапе необходимо признать, что такие обиды есть в вашей жизни. Я не обижаюсь или подобного рода отговорки не действуют. Обид не бывает, наверное, только у святых людей с чувством глубокого смирения и принятия жизни такой, какая она есть на самом деле без лишних иллюзий.
Когда вы увидите свои прошлые обиды, честно взглянув на себя, то необходимо будет приступить к расставанию с ними. На этом этапе необходимо понять, почему обида возникла, отчего, что вы ожидали от другого человека, когда он поступил вопреки вашим ожиданиям. Это требует вложения своих сил, глубоко анализа, прощения и очищения. Процесс сопровождается изменением мировоззрения и восприятия. После всего очищения от ненужного в вашей жизни, необходимо поддерживать внутреннюю чистоту.
Необходимо понимать, что за вас эту работу никто не проделает. И вам повезет, если вы найдёте наставника в этом деле. Стремитесь, и будет вам по вере вашей.
Обида тратит ваше время
Хамящие пассажиры в метро, злые продавщицы и шумные соседи — все они ежедневно портят настроение. Но едва ли цель их жизни обидеть кого-то. Скорее всего, они даже не заметили, что причинили кому-то страдания.
Когда мы обижаемся, то замираем в этом чувстве, а значит, тратим жизненную энергию впустую. Мы остаемся в прошлом, в то время как мир вокруг нас продолжает двигаться дальше. В такие моменты важно осознать, что задевает нас только то, чему мы придаем значение.
Что делать? Снизить важность обидной ситуации. Вспомните ли вы о ней через день, неделю или год? Если нет, то можно забыть о ней уже сегодня.
Обида разрушает отношения
Часто мы обижаемся в надежде разрешить конфликт. Бабушка не хочет посидеть с внуками в ваш единственный выходной? Надо просто надуться и вызвать у нее чувство вины. А потом снова и снова припоминать обиду, если это поможет добиться желаемого.
Такие манипуляции называют собиранием купонов. Каждая обида — это некий купон, который можно обналичить, напоминая близкому человеку о плохом поведении. Обида — верный союзник в искусстве манипулирования людьми. Но дело в том, что со временем купоны обесцениваются и нужно добывать новые, а значит — искать повод обидеться.
Плохая новость: такая тактика быстро становится неэффективной и мешает строить счастливые отношения. Люди не терпят манипуляций. Когда в отношениях приятных эмоций станет меньше, а чувства вины — больше, отношения закончатся.
Что делать? Решать конфликты другим путем. Подумайте о том, что вы получаете с помощью обиды? Возможно, вы хотите внимания или проверяете собственную значимость в глазах близкого человека. Начните говорить о своих чувствах. Ищите точки соприкосновения и компромиссы. Если вы важны для вашего партнера, родственника и друга, то всегда сможете найти с ними общий язык.
Обида маскирует собой другие чувства
Обиделись на мужа, который забыл о вашей годовщине? Он же должен был помнить важную дату и увидеть, как вы расстроены! Но, увы, он не заметил ничего странного в вашем поведении.
Под обидой маскируется много разных чувств. Чаще — гнев. И мы подавляем его, поскольку думаем, что это неудобная и социально неприемлемая эмоция. Правда же, мало кто мечтает быть похожей на истеричную скандалистку.
Что делать? Исследовать гнев и учиться его выражать. Если человек осознает свои негативные чувства, то он сможет спокойно сообщить близким, что его разозлило.
Обида вредит здоровью
Телу вечно обиженного приходится тратить энергию на подавление и сдерживание негативных чувств. Ощущение обиды одни описывают как ком в горле, который давит на грудь, мешая дышать. А кто-то задыхается от гнева, ощущая приливы жара.
Подавленная обида — это агрессия, направленная внутрь себя. И она разрушает тело. Когда мы обижаемся, теряем покой и сон, нося с собой тяжелые переживания.
Что делать? Осознать, что чувствуете обиду. Прожить те чувства, которые так долго прятали. Это принесет долгожданное облегчение душе и телу.
Обида не решает проблему
Иногда мы обижаемся, если кто-то или что-то не оправдало наших ожиданий. Экскурсия оказалась невыносимо скучной. Коллега подвел с отчетом, новый партнер не угадал с подарком. И вроде все эти люди не делали ничего плохого намеренно. Просто были собой и не соответствовали нашим представлениям о них.
Это несоответствие может вызывать бурю чувств от раздражения до тотального ощущения несправедливости, с которыми сложно справиться. Мы погружаемся в них, словно в болото, утешая и жалея себя. В итоге, ум занят фантазиями и нагнетанием проблемы, вместо того чтобы искать ее решение.
Что делать? Принять тот факт, что в мире нет людей и вещей, которые должны соответствовать нашим ожиданиям. Тогда на смену обиде придут спокойствие и жажда действий.